不適合運(yùn)動(dòng)胎教的運(yùn)動(dòng) 這些不適合運(yùn)動(dòng)胎教的運(yùn)動(dòng)要謹(jǐn)慎選擇

懷孕期間進(jìn)行一些適量和合適的運(yùn)動(dòng)會(huì)孕婦和寶寶都是特別有利的，但是也有一些是不適合運(yùn)動(dòng)胎教的運(yùn)動(dòng)哦，今天小編就帶你去看看那些不適合運(yùn)動(dòng)胎教的運(yùn)動(dòng)吧，這些不適合運(yùn)動(dòng)胎教的運(yùn)動(dòng)要謹(jǐn)慎選擇哦。

不適合運(yùn)動(dòng)胎教的運(yùn)動(dòng)

不適合運(yùn)動(dòng)胎教的運(yùn)動(dòng)1.不要進(jìn)行易摔倒的運(yùn)動(dòng)。騎車、打球、騎馬等活動(dòng)，存在使孕婦摔倒的可能性，因此為了避免傷害腹中的胎兒，孕期最好不要做這些運(yùn)動(dòng)。

不適合運(yùn)動(dòng)胎教的運(yùn)動(dòng)2.不宜搬重物或參加負(fù)重運(yùn)動(dòng)。如果孕婦用力搬運(yùn)比較重的物品，會(huì)因腹部受力而使子宮不正常地緊縮，這樣對(duì)胎兒的發(fā)育是極為不利的。

不適合運(yùn)動(dòng)胎教的運(yùn)動(dòng)3.孕20周后，不宜嘗試特殊的運(yùn)動(dòng)。比如孕婦在做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)使血管受到擠壓，而阻礙了正常的血液通往子宮。諸如此類的活動(dòng)最好都不要嘗試。

不適合運(yùn)動(dòng)胎教的運(yùn)動(dòng)4.潛水、騎馬等運(yùn)動(dòng)不能做。孕期不能進(jìn)行那些需要調(diào)動(dòng)整個(gè)身體力量或具有沖刺、挑戰(zhàn)、競(jìng)賽等性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，例如球類的運(yùn)動(dòng)。那些會(huì)使腹部受力或需要腹部做劇烈運(yùn)動(dòng)的，也不適合孕期來(lái)做。諸如騎馬、潛水等運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)媽媽最好不要進(jìn)行練習(xí)。特別是潛水，因?yàn)闈撍�的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致孕婦氧氣缺乏，從而不利于胎兒的發(fā)育。

不適合運(yùn)動(dòng)胎教的運(yùn)動(dòng)5.出汗的運(yùn)動(dòng)不適合孕婦做。孕期做運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度，不宜使自己過(guò)于疲憊或者是運(yùn)動(dòng)到身體過(guò)于發(fā)熱，也就是不適合做易出汗的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)容易使身體著涼，引起感冒等。

以上這些就是不適合運(yùn)動(dòng)胎教的運(yùn)動(dòng)了~這些不適合運(yùn)動(dòng)胎教的運(yùn)動(dòng)親們要盡量避免的哦~