頭發(fā)留不長的原因有哪些 頭發(fā)怎么長的快(2)

5、頭皮按摩能促進循環(huán)

可以使用頭皮精油以指腹按摩頭發(fā)，也可將頭皮精油適量涂抹于頭皮后使用按摩梳子順著頭發(fā)梳理。不僅能放松緊繃的頭皮，還能加速循環(huán)幫助頭發(fā)快速留長。

6、補充維生素和蛋白質

隨著年齡增長，頭發(fā)的生長速度也在逐漸減慢，發(fā)型師建議補充維生素H(Biotin)與Viviscal兩種熱門的營養(yǎng)素。有研究顯示，補充維他命能讓80%的頭發(fā)更強韌。另外，從食物中攝取蛋白質也是健康又能促進頭發(fā)生長的好辦法，包括牛油果、深綠色蔬菜、堅果等都對頭發(fā)生長有助益。

7、生發(fā)階段少用卷發(fā)棒

卷發(fā)棒會讓頭發(fā)變得干燥受損，應盡量降低使用電熱造型品的頻率。如果真有造型需求，別忘了先擦上頭發(fā)專用的「抗熱產品」，幫助全面防護脆弱的秀發(fā)。

8、適當減壓不熬夜

壓力大會讓較多的毛囊進入退化期造成生長緩慢、頻頻掉發(fā)的問題，適當地減壓有助頭發(fā)長得更快。而睡眠時發(fā)根細胞的分裂速度較快，進而可加速頭發(fā)的生長，因此睡眠充足是保證頭發(fā)快速生長的關鍵。