火冒三丈時(shí)最容易殃及旁人 控制不住自己感情時(shí)怎么辦？(3)
大學(xué)生常見的情緒問題有哪些？如何調(diào)節(jié)？
情緒分為正面情緒和負(fù)面情緒，具體問題需要看具體事情了，對以后就業(yè)問題迷茫;男女感情問題的傷心;學(xué)業(yè)不如意的失落......當(dāng)然也有獲得獎(jiǎng)學(xué)金的洋洋得意等。而一切負(fù)面情緒的產(chǎn)生，多會(huì)歸于內(nèi)心對別人或外界的抱怨，當(dāng)內(nèi)心沒有了抱怨，負(fù)面情緒自然消失。調(diào)節(jié)的方式就是轉(zhuǎn)移注意力，去跑步，去唱歌，去打球，去健身......當(dāng)然，平時(shí)可以寫寫心情日記，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常寫心情日記的人，能夠更好的控制自己的情緒，獲得更多的幸福感。
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