女人不同階段不同健身方式
女人不同階段不同健身方式
熱情奔放的20歲
典型現(xiàn)象：不吃飯、吃減肥藥、大強(qiáng)度的運(yùn)動……只要能讓身材變好做什么都可以。
20歲的女人激情四射，身體功能正處于鼎盛時期，各方面素質(zhì)均達(dá)到人生的最佳點(diǎn)。
鍛煉方式：跑步，力量鍛煉
美國圣地亞哥健康訓(xùn)練中心的負(fù)責(zé)人賈斯汀·普林斯說，20多歲是人體骨骼成長的最佳階段，可以將跑步、力量訓(xùn)練等負(fù)重練習(xí)納入鍛煉方式，并特別為20歲的女性設(shè)計(jì)了鍛煉計(jì)劃。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
賈斯汀比伯慶生 比伯媽媽花式炫兒子
作為3月的第二天終于傳來好消息，經(jīng)歷過兩個月藝人們的互相扔瓜，賈斯汀比伯迎來了25歲的生日，不少網(wǎng)友十分驚訝賈斯汀比伯竟然才25歲，家人紛紛為其慶生，現(xiàn)場畫面曝光，...
http://www.r58a.cn/ent/201903/02227571.html - 娛樂
智美蝸牛面膜怎么樣_智美蝸牛面膜真實(shí)使用效果
崇尚素顏美肌的人大多都會喜歡蝸牛霜和蝸牛面膜，雖然用起來比較粘稠，味道也不怎么好聞，但是補(bǔ)水的效果卻是非常顯著的!本期我們要介紹的是智美蝸牛面膜，具有獨(dú)特PORX萃...
http://www.r58a.cn/tuijian/201703/07140350.html - 時尚推薦
減肥方式要根據(jù)體型劃分 如何正確的減肥
說起美麗，大家首先想到的就是苗條的身材，身材對于女性而言更是非常重要，胖胖的女生每天都在說減肥的話題，但是對于很多人而言，減肥也不是一種簡單的事情，如何采取健康...
http://www.r58a.cn/fitness/201701/15133406.html - 美體
有夢 有未來 勝道體育品牌升級揚(yáng)帆起航 沈陽勝道健身公園盛大開
2017年1月8日上午10:18，全國首家YYsports勝道健身公園在YYsports沈陽佳合運(yùn)動城盛大開業(yè)。YYsports勝道體育沈陽區(qū)部總經(jīng)理宋衛(wèi)鋒先生、總部自營渠道管理部副總經(jīng)理李智先...
http://www.r58a.cn/tuijian/201701/09132073.html - 時尚推薦
輕+教你易瘦體質(zhì)如何養(yǎng)成
女神不是養(yǎng)出來的，而是練出來的！ 有人說：女生減肥，少吃點(diǎn)就好了，多跑跑步就好了。其實(shí)，這是一個嚴(yán)重的誤區(qū)。放眼娛樂圈，我們會發(fā)現(xiàn)很多女性都是力量訓(xùn)練的愛好者、...
http://www.r58a.cn/tuijian/201607/01119577.html - 時尚推薦
從圣地亞哥到墨西哥蒂華納 暢游美食和美景吧！
圣誕轉(zhuǎn)瞬就是跨年，元旦的小假期你準(zhǔn)備好去哪里旅行了嗎？從圣地亞哥到墨西哥蒂華納，暢游美食和美景吧！ Barleymash餐廳： http://barleymash.com/ 地址：6005thAvenue,Ga...
http://www.r58a.cn/life/201512/15105762.html - 樂活
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://www.r58a.cn/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://www.r58a.cn/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.r58a.cn/fitness/201809/11225295.html - 美體