甩掉贅肉 迎接新年新氣象

　　導(dǎo)語：圣誕、元旦、春節(jié)……各種各樣的派對(duì)、年會(huì)、聚餐活動(dòng)又開始了!派對(duì)上你肯定不愿被別人提起的字眼就是：胖!那還等什么?送給你冬日迎接派對(duì)季的貼心減肥提示!　　

　　心里提醒，甩掉借口

　　當(dāng)你又給自己找理由時(shí)，當(dāng)你面對(duì)美食時(shí)頻頻伸筷子時(shí)，不妨對(duì)著鏡子看看自己，是否又胖了些，若再這樣一頓沒關(guān)系，明天再減肥的告訴自己，到了春天自己還能不能穿下原來的褲子，是不是又要經(jīng)歷痛苦的減肥經(jīng)歷?是不是為了這一餐，在未來的一段時(shí)間而放棄所有的美食?

　　此時(shí)，你需要告訴自己：我不要再胖了，我要在明年第一時(shí)間穿上漂亮的衣裙秀自己，讓姐妹們驚呼你的身材何時(shí)發(fā)生的變化�！　�

　　冬季進(jìn)補(bǔ)，適可而止

　　選擇冬季進(jìn)補(bǔ)的人很多，原因在于冬季易發(fā)生各種疾病，并增加熱量抵抗寒冷。可是如果這個(gè)進(jìn)補(bǔ)沒有度，沒有合適的方式，那么很容易讓你的脂肪一增再增。在選擇進(jìn)補(bǔ)的食物時(shí)，我們可以選擇一些脂肪較少的，比如雞肉和蘑菇，鴨肉于板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等等……

　　而即使這樣，你也不必吃進(jìn)去過多，或者經(jīng)常食用，另外減肥的朋友可以把這些進(jìn)補(bǔ)的食物放在中午食用。