八個(gè)小計(jì)謀輕松掉贅肉不費(fèi)力(3)

　　小計(jì)謀5：消除腫脹

　　晚上回到家里，腰酸背痛得不行，趕快用一個(gè)紙杯盛滿(mǎn)水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下約3-4寸，在痛處來(lái)回擦拭10分鐘。

　　大回報(bào)：可讓你的痛楚腫脹減退消除。

　　小計(jì)謀6： 周末釣魚(yú)

　　冥思苦想半天不知道周末做點(diǎn)啥，給你個(gè)建議，釣魚(yú)去吧！

　　大回報(bào)：釣魚(yú)是一項(xiàng)有趣的戶(hù)外活動(dòng)，不僅讓你一小時(shí)消耗100-200卡路里的熱量，還能讓魚(yú)成為你健康飲食的最佳營(yíng)養(yǎng)品，即使是富含脂肪的魚(yú)其脂肪量也少于瘦肉。>>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊