像貓咪一樣 伸伸懶腰來瘦腰(4)
小腿及大腿伸展
1、左腿屈膝向前一大步，右腿向后伸直，腳跟著地，兩腳指尖指向同一方向，雙手扶助膝蓋維持平衡。
2、慢慢伸直雙腿，同時(shí)身體向下彎曲，盡量使身體靠近前腿，雙手掌心緊貼地面，保持呼吸6～8秒，換另一側(cè)重復(fù)。
tips：我們可以用慵懶的運(yùn)動(dòng)方式來瘦身美體，但是對(duì)于瘦身美體效果的追求可得堅(jiān)持做到最多最好，伸展運(yùn)動(dòng)前也可用纖體收腹精華液來呵護(hù)我們的身體，增強(qiáng)瘦身效果。
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