試試催眠術(shù)減肥法 有效瘦身(6)

　　減肥是一項巨大的工程，對于很多減肥者來說，持之以恒的鍛煉是很難堅持下來的。在很多的飲食減肥法和減肥儀器中，要做選對合適自己的減肥方式是有相當(dāng)難度的。但是催眠術(shù)減肥法被證實是一個普遍有效的方法。

　　按定好的計劃行事

按定好的計劃行事

　　每天運動一小時

　　控制飲食

　　限制飲食，堅決不吃垃圾食品

　　以步代車

　　每天去健身房

　　這樣的目標(biāo)能幫你塑造一個新的形象。但是不宜太多，五至十個就夠了。在安靜的環(huán)境下，跟催眠醫(yī)生一起，為自己量身定做一個完美的計劃。

　　催眠術(shù)可以幫你實現(xiàn)你定下的目標(biāo)。市面上有很多書都有教人怎么自我催眠。雖然推薦一開始的時候跟著專業(yè)醫(yī)生一起學(xué)，在這過程中，自我催眠也是一部分。學(xué)會了自我催眠這門藝術(shù)，可以幫助人們自己克服減肥過程中碰到的困難。