別懷疑睡覺真的可以減肥(3)

 

　　你也許可能遇到的瓶頸

　　只不過是睡久一點，聽起來很容易。但事實上可不是這樣。你可能會遇到形形色色的麻煩。

　　Q：“我想念我心愛的電視節(jié)目，每天9點半睡的話，我就再也沒法看偶像劇了。”

　　A：這個世界還有網(wǎng)絡(luò)和DVD，你可以在其中找你遺漏的劇集，而且，即便你不得不少看電視，但每當(dāng)想起即將獲得的回報——一個更美、更健康的身體，就會發(fā)現(xiàn)，自從不再看那些電視節(jié)目后，它們就變得沒那么重要了。

　　Q：“晚上11點之前就要產(chǎn)生睡意，一開始這是不可能的任務(wù)。這么早就上床睡覺，這簡直像在故意犯錯。”

　　A：對于此類熱愛夜生活的人，改變其生活規(guī)律要循序漸進(jìn)，不緊不慢。你可以慢慢放棄過去那些喜歡在半夜做的事，或者將時間提前，有一天，你會發(fā)現(xiàn)自己真的能夠早點睡，感覺會很棒。>>更多精彩美體信息請點擊