你能不能瘦須知的12個(gè)問(wèn)題(9)

　　12、你相信健康的體重是一個(gè)終生承諾嗎？

　　減肥是畢生的事業(yè)!達(dá)到和維持健康的體重是一個(gè)持久的過(guò)程，千萬(wàn)不要走回頭路。你準(zhǔn)備好做一個(gè)永久的改變了嗎？

　　如果你對(duì)這些問(wèn)題的回答都是“Yes”，恭喜你，在通向減肥的道路上，你已經(jīng)整裝待發(fā)了。

　　如果你對(duì)于這些問(wèn)題中一個(gè)或者多個(gè)的答案是“No”，那可能說(shuō)明了你還沒準(zhǔn)備好去迎接這個(gè)挑戰(zhàn)。沒關(guān)系，發(fā)現(xiàn)是什么阻礙了你然后面對(duì)這些障礙吧。很多時(shí)候，這僅僅是一個(gè)時(shí)機(jī)問(wèn)題。比如說(shuō)，你可能需要先解決生活中的其他問(wèn)題。又或者，你還沒有調(diào)整好心態(tài)──你對(duì)減肥的態(tài)度和意愿。

　　改變自己并不是一件容易的事，你可以一個(gè)人應(yīng)付，或者你會(huì)覺得需要幫助。作為開始，你要教會(huì)你自己如何成功減肥的和維持減肥成果。例如，學(xué)習(xí)更多減肥食譜；咨詢一些營(yíng)養(yǎng)專家或者參加一些減肥課程，學(xué)習(xí)當(dāng)你感到壓力或者厭煩時(shí)應(yīng)當(dāng)如何做飲食方面的調(diào)整。     >>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊

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