上班族MM一天完美減肥計劃
上班族MM們每天忙碌的工作，想要運動，時間真的很難安排。想要飯前或飯后做點運動吧！可專家們卻建議飯后不能馬上運動，運動后也不能馬上吃飯，那這樣的話，就更沒時間了。干脆算了吧！可又不甘心就這樣毀了迷人身材，這可怎么辦呢？上班族MM難道就真的注定只能肥腰粗腿嗎？其實也不要太灰心哦！來看看小編給大家制定的完美減肥計劃吧！
小編分析了一下，大多數(shù)上班族的困擾是以下原因：因為時間安排不是那么自由，更需要好好規(guī)劃飲食和運動。其中提到的這個觀念很好，就是在一般情況下，最好在正餐(飽腹)2小時后再運動，運動后1小時后再補充較多的能量(大運動量除外)。 >>更多精彩美體信息請點擊
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