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4種運(yùn)動(dòng)健身瘦腹效果明顯(4)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2011-02-12 22:26編輯:vdo

  仰臥起坐

 

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  平躺屈膝,雙腳并攏鉤住床頭,用毛巾放頸后,雙手各拉一端,收腹抬身,略微離開(kāi)床面,持續(xù)不動(dòng)。

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