切勿盲目減肥 白費力氣(3)

　　體表排脂的玩笑

　　商家聲稱：和“神奇藥水”相比，“足下抽脂貼”的功效更加直觀，把兩塊膏藥一樣的貼布貼在腳心，幾個小時后取下，貼布變成深褐色。這種“高科技體外抽脂排毒產品”能夠“讓脂肪細胞真正分解、轉化，消除體內多余的脂肪�！�

　　使用者反饋：一位消費者在發(fā)現使用“足下抽脂貼”無效后，做了一個有趣的實驗，揭穿了“足下抽脂貼”的秘密。她把這種產品貼在自家的熱水壺上，一段時間以后，“抽脂貼”也變成了深褐色，硬生生從水壺上抽出“脂”來。

　　真相揭秘：人體脂肪只能通過能量代謝，讓脂肪變成脂肪代謝物——水、二氧化碳、酮等物質排泄到體外，脂肪不可能直接排出體外，“體外抽脂”的概念純屬無稽之談。

　　針對以上眾多減肥產品，大連大學附屬新華醫(yī)院的主任醫(yī)師王晨介紹道：有效的減肥方式是消耗人體熱量，促進新陳代謝。因為人體的熱量70%是通過自己的新陳代謝消耗的，運動消耗的也許只有15%。所以不管是主動運動還是被動運動，歸根結底都不是通過運動來燃燒脂肪，而是通過長時間有氧運動來提高身體的新陳代謝速度來消耗脂肪。　　

　　在選擇減肥產品中需要注意避開的4個誤區(qū)：

　　1、減肥目的誤區(qū)，80。7%的人用減肥產品是為了保持較好的體形，只有29。3%的人是為了讓身體更健康。

　　2、許多人希望在一兩個月內立即見效，如減不掉就立即更換其他產品，其實短時間內迅速減肥是不利于健康的。

　　3、不管三七二十一，只要短期內減下來就行，根本不了解減肥產品的作用機理就盲目使用。

　　4、只注重減肥效果，不注意安全性。絕大部分人判斷減肥產品好壞的標準是一次能減多少，只有4%的人提及安全性問題。

　　專家指出：減肥首先應考慮安全性，只有在安全得到保障的前提下，減肥才有意義。