明星瘦腰翹臀運動有奇招(8)
makiyo
剛出了一本豐胸翹臀書的她，認為女生最該注意的兩大部位就是胸部和臀部。推薦給大家，每天洗澡前做50下踢腿提臀操，可以有效防止臀部發(fā)生下垂的現(xiàn)象。
步驟一 大小腿約成90度跪在墊子上，雙手伸直撐在地上，身體與地面呈一平行直線
步驟二 將腿抬起向上方踢出。注意手肘不可彎曲，下巴要向內(nèi)縮
步驟三 雙腿輪流step2的動作
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
新郎婚禮沉迷游戲 網(wǎng)友不解：這樣的男人也有人嫁？
人都說結(jié)婚是人生中最大的事兒，大多數(shù)的新郎新娘在典禮的這一天都會無比激動吧?但是，也有這么幾個罕見的情況是結(jié)婚的人拿結(jié)婚不當事兒的!近日，印度一對新人在舉行婚禮時...
http://www.r58a.cn/shehuixinwen/20190505229772.html - 社會
金瀚被打臉！讓硬核男人低頭的“真香”面膜是何方神圣！
看過《小森林》的旁友們都知道，電影里那種田園牧歌般的生活真的令人十分向往呀！這不，為了緩解大家的生活壓力，芒果TV特地打造了一檔田園農(nóng)夫真人秀。參加節(jié)目的明星也十...
http://www.r58a.cn/tuijian/201904/29229646.html - 時尚推薦
《極限挑戰(zhàn)》第五季換人？黃磊回應(yīng)：男人幫沒散！
《極限挑戰(zhàn)》是上海東方衛(wèi)視推出的大型勵志體驗真人秀節(jié)目，第一、二、三季節(jié)目六位固定成員是黃渤、孫紅雷、黃磊、羅志祥、王迅、張藝興。近日，網(wǎng)曝《極限挑戰(zhàn)》第五季換...
http://www.r58a.cn/ent/201903/19228808.html - 娛樂
愛上北斗星男友朵拉謝翔雅個人資料被揭 “男人幫”性感照吸睛十
《愛上北斗星男友》近日正在火熱播出中，此劇一開播收獲無數(shù)網(wǎng)友好評，劇中眾演員也廣受大家關(guān)注。其中女演員謝翔雅飾演的傲嬌女明星朵拉引起大家熱議。在謝翔雅個人資料中...
http://www.r58a.cn/ent/201903/16228649.html - 娛樂
保黛寶男士系列 跨越您對男人香的美好想象
一滴幻夜，煥膚于晨。Bettina Barty保黛寶將質(zhì)于內(nèi)感于外融入男士系列，讓香氛奢華造就香浴質(zhì)感人生。 尋覓質(zhì)感的恒久之美。一種心有靈犀、不入俗的高級屬性，優(yōu)雅精致恒久...
http://www.r58a.cn/tuijian/201901/28227258.html - 時尚推薦
《加油好身材》火熱開播，明星如何健身、護膚兩不誤？
大家這段時間都在追什么綜藝呢?小編最近鎖定了浙江衛(wèi)視正在熱播的星素結(jié)合全民健身真人秀《加油好身材》!無論是教練還是嘉賓，在健身這塊可謂是火力全開，不自覺被里面的好...
http://www.r58a.cn/tuijian/201812/26226915.html - 時尚推薦
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://www.r58a.cn/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點...
http://www.r58a.cn/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.r58a.cn/fitness/201809/11225295.html - 美體