四步瘦臂法減去蝴蝶袖
手臂的贅肉揮之不去，如何減掉贅肉在夏天露出手臂呢學(xué)會(huì)下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧!
◆第一種瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴或裝滿(mǎn)水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來(lái)做這個(gè)動(dòng)作。
2.緩緩?fù)胺畔�，重�?fù)此動(dòng)作十五次，做完時(shí)上手臂會(huì)有酸酸的感覺(jué)，那就對(duì)了，每天做 四十五次，可分開(kāi)做。
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