吃力不討好的夏季減肥方法

　　導(dǎo)語(yǔ)：說(shuō)到減肥，有些MM會(huì)進(jìn)行“地獄式”的節(jié)食，有些MM會(huì)“狂”做運(yùn)動(dòng)，但卻未必收到預(yù)期效果。還總用一些吃力不討好的方法，現(xiàn)在就讓我們“對(duì)癥下藥”，找出它們，糾正它們，讓美體減肥健康有序的進(jìn)行吧！

　　陷阱一 仰臥起坐消除腹部贅肉

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　　仰臥起坐或“腹肌練習(xí)”有助于加強(qiáng)腹肌，讓它們變得更加結(jié)實(shí)。但仰臥起坐和“腹肌練習(xí)”對(duì)減少腹部的贅肉沒(méi)有任何作用。腹部脂肪之所以會(huì)堆積在那個(gè)部位，是因?yàn)閿z入的卡路里太多。因此，消除這些贅肉的唯一方法是，通過(guò)均衡飲食和跑步、騎自行車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)燃燒卡路里。