清晨五步操瘋狂健身(2)

　　2 按揉迎香、睛明、印堂穴

　　做完第一步操后，身體仰臥，雙手大拇指彎曲，用大拇指關節(jié)分別按壓鼻兩旁的迎香穴，先往里旋轉(zhuǎn)三四下， 再往外旋轉(zhuǎn)三四下，然后沿鼻兩旁慢慢推至睛明穴，在睛明穴處上下按壓三四下，單手(就是一側)先推至印堂穴處，在印堂穴處再上下按壓三四下，后將另一側指關節(jié)同樣推至印堂穴處，上下按壓三四下，這為一次。照此動作重復做36次。

　　〖注意事項〗沿鼻兩旁上推時不宜過快，用力也不宜過重，力度適中有一定的滲透力即可。