運(yùn)動(dòng)過(guò)多肥肉躍增減肥誤區(qū)

 　　減肥是好事但是我們不能過(guò)度的去減肥去讓我們的身體都承受著它不能承受的負(fù)荷這樣對(duì)我們到的身體是有害無(wú)益。

 

　　過(guò)度運(yùn)動(dòng)不減肥　　運(yùn)動(dòng)能提高身體的基礎(chǔ)代謝率，消耗熱量，因此有助于減肥瘦身。研究人員把72名女性作為試驗(yàn)者，讓她們進(jìn)行跑走運(yùn)動(dòng)三十分鐘，并在運(yùn)動(dòng)前后檢測(cè)血液中肥胖基因的產(chǎn)物--瘦身蛋白的濃度。　　強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)不消耗脂肪　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，86%%受試者的瘦身蛋白都顯著上升。結(jié)果表明，強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)基本上不消耗脂肪，尤其在無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌糖原無(wú)氧酵解過(guò)程中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物是乳酸，乳酸在有氧條件下在肝臟中大部分分解為二氧化碳和水;