六大閑散減肥法輕松保持好身材

　　其實(shí)，冬季應(yīng)該是個(gè)最適合減肥的季節(jié)，可是由于天氣的寒冷，有很多MM懶得運(yùn)動(dòng)，于是贅肉開(kāi)始橫生。在這樣的一個(gè)季節(jié)里，如果你注定不瘦下來(lái)，就意味著另一個(gè)結(jié)果，你會(huì)很胖。可是這怎么行呢？來(lái)年你還要穿山那迷人的短裙，怎能讓你的身材如此不堪呢？所以在這個(gè)季節(jié)里我們保持身材，顯得尤為重要�？墒窃鯓硬拍軠p肥不費(fèi)力呢？下面小編就教你幾招冬日里的閑散運(yùn)動(dòng)減肥法，讓你輕松保持好身材！

　　1.摩擦撫摸

　　摩擦生熱促進(jìn)血液循環(huán)，拍打增加皮膚彈性這些眾人皆知，然而揉搓拍打還能減肥。原理是摩擦生熱使體內(nèi)脂肪升溫燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

　　用兩手掌或柔軟的干毛巾，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續(xù)向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左側(cè)，再做右側(cè)。  >>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊

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