運動不瘦？揭穿五大運動陰謀(2)
盲點2：每天爬11層樓上班，怎么不會瘦 首先得獎勵一下有這種恒心和毅力的你，但是為什么還是瘦不下來問題出在運動的時間長短。爬樓梯是有氧運動沒錯啦!但想想看爬上11樓要花多少時間，5分鐘10分鐘有氧運動要有效果，至少時間要達到20-30分鐘以上，身體才會開始更有效率的燃燒脂肪!
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