今夏輕松瘦 辦公室減肥小招數(shù)

　　這絕對不是聳人聽聞：整天坐在辦公桌邊一動(dòng)不動(dòng)，又不控制飲食，會讓你的屁股越來越肥，直到有一天可能會跟你的轉(zhuǎn)椅一樣大。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查，49%的辦公室職員都說，他們工作后，體重增加了。其中，28%的人長了將近10斤。 怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢，小編就在這里揭秘一下薄荷辦公室流行的瘦身小招數(shù)，希望能對更多的office lady帶來一些新鮮的啟發(fā)。

　　最近，久坐在電腦前，有點(diǎn)才思枯竭的感覺。冥思苦想，不知道減肥方面，有什么新鮮有趣的話題，能讓人精神一振。一個(gè)同事(傳說中的H君)，拿著滿滿一壺黑茶從身邊走過，突然發(fā)現(xiàn)，薄荷辦公室是一個(gè)充滿瘦身精神的辦公室。薄荷辦公室的瘦身特色是：健康是核心原則(小編的杯子上的名言就是“健康第一”)，快樂是必要要求(薄荷的辦公室總是充滿了快樂的情緒)，學(xué)習(xí)才能不斷進(jìn)取(大家總是保持一個(gè)積極的心態(tài)，學(xué)習(xí)、實(shí)踐健康減肥方法)。

　　1、工作姿勢經(jīng)常變

　　小編最近看的一篇文章中，美國梅奧診所的教授詹姆斯­列文博士說：“我們已經(jīng)比150年前的人，每天平均要少消耗1500大卡。這樣折算下來，相當(dāng)于一年要多長10斤。”怪不得，現(xiàn)代的人容易長胖。

　　對抗辦公室熱量消耗太少，H君的辦法是，保持變換工作的姿勢。隔一段時(shí)間，可以站著看一會電腦，一會可以跪著，地板比較硬的話，最好在下面放一個(gè)墊子)，看電腦。小小的變化，就能多消耗一點(diǎn)熱量，另外不至于讓下半身過胖。不知道什么時(shí)候起，總是能看到薄荷辦公室，H君領(lǐng)頭，帶著幾個(gè)同事，跪著用電腦打字。當(dāng)然，我們不是邪教，我們是“信H君，得苗條。”呵呵!

　　2、自帶水果當(dāng)零食

　　那些自從減肥開始，就把零食打入冷宮的朋友要注意了，適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)零食，不但不會長胖，還能幫你有效地控制食欲，抑制你暴飲暴飲的沖動(dòng)。

　　這里介紹一下，薄荷辦公室的水果達(dá)人的零食單。水果達(dá)人，就是神秘的“華小姐”。在我們的辦公室魔幻小說中，“華小姐”是一位暗器高手，常備各種奇特暗器，最多的就是各色西紅柿。除此之外，還有富士蘋果，砂糖琵琶，水晶櫻桃，且水果質(zhì)量很好，清甜可口。質(zhì)量遠(yuǎn)超小編附近超市購買的品種。至于，“華小姐”從哪里買到這些質(zhì)量很好的水果一直是一個(gè)謎。

　　在“華小姐”的帶領(lǐng)下，辦公室零食逐漸向自帶水果靠攏。隨處可見，辦公桌上擺放著新鮮的西紅柿和小黃瓜，還有各種時(shí)令水果，蘋果、楊梅、葡萄、李子等等。還有一點(diǎn)，很重要。水果很健康，但是，也是要適量的。大家吃東西之前，都會到樂醬的電子稱上過過磅。現(xiàn)在大家都是估計(jì)食物重量的高手，眼睛一掃，大概能猜個(gè)八九不離十。