不同職業(yè)MM的不同減肥方法(5)
五、坐班族運動提高能量消耗
職業(yè)：前臺小姐、文員、秘書、行政人員等。
工作方式：工作時幾乎都是坐在辦公桌前。
長膘尋因：經(jīng)常在電腦前保持基本不動的姿勢，被眼睛、肩膀、腰部的酸痛長期困擾。腹部周圍，下半身有浮腫肥胖的傾向。
瘦身對策：
飲食——飲食習慣要規(guī)律，晚飯少食，遠離高熱量的油炸、油膩食物。
生活——為了打造易于瘦身的體形，必須養(yǎng)成經(jīng)常運動的習慣。為了消除肩膀和腰部的酸痛，推薦在工作間隙進行小型的運動，泡澡后的伸展運動也頗為有效。>>更多精彩美體信息請點擊
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