把握生理節(jié)奏 適時(shí)作息排毒減肥瘦得快(6)
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七點(diǎn)到九點(diǎn)，到了人的小腸開始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間了。在這之前，你理應(yīng)吃早餐不然，你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏。治療疾病的人最好六點(diǎn)半之前吃：養(yǎng)生的人可以在七點(diǎn)半前吃。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了九點(diǎn)以后，也要吃，吃一點(diǎn)總比不吃好。
網(wǎng)上的朋友們，看了這個(gè)人體功能表，你一定要合理安排自己的作息時(shí)間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精神去干自己喜歡的事。才有健康的身體，才會(huì)開心快樂！愿朋友們都有健康的好身體！
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