五個(gè)動(dòng)作讓你邊工作變瘦身
女性都愛美，尤其是坐在辦公室里的白領(lǐng)們，整天的久坐導(dǎo)致她們胖了不少，她們會(huì)比任何人都更需要減肥。今天小編就推薦五個(gè)減肥運(yùn)動(dòng)給需要減肥的OL們，讓你們邊工作邊瘦。
1、反向臂抻拉
目標(biāo)：抻拉手臂，提高消化效率
在正坐在座位上的時(shí)候，單臂下垂，另外一只手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因?yàn)樗腻憻捫Ч芎茫憧梢宰寗?dòng)作開放度更高一些。這樣放松深度會(huì)更好。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：重復(fù)8次即可。
放松指數(shù)：★★★★★★
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