聰明女人隨時隨地瘦下來(9)
美化臀部線條
洗碗的女孩 美化臀部線條運動
(1)將臀部快速的收緊、放松，收緊、放松…約10次。
(2)然后再緊緊的收緊(停留約10秒)。重復，請問，有沒有感覺屁股很酸呢？>>更多精彩美體信息請點擊
小編推薦：瑜伽經(jīng)典6式打造苗條身姿 網(wǎng)友熱薦20分鐘美臀操
小編推薦：女人減肥要避開五大忌諱 優(yōu)雅香肩美背讓你更有女人味
小編推薦：神奇緊肉操 讓你全身一起瘦 六個關鍵詞讓你一周減5斤
小編推薦：辦公室懶人減肥椅子瘦身操 冷熱花曬淋浴排毒效果超好
小編推薦：辦公室的5個減臂小妙方 五種笑死不償命的減肥方法
小編推薦：辦公室瑜伽六招讓你輕松瘦 和閨蜜一起來運動減肥有樂趣
- 猜你喜歡
- 相關閱讀
歐詩漫《聰明女人》MV首發(fā)！智慧態(tài)度燃爆年輕一代
近日，歐詩漫攜手《創(chuàng)造101》人氣實力唱將吳映香，打造首支原創(chuàng)歌曲《聰明女人》。該跨界MV自10月15日上線至今視頻瀏覽量已達九百二十余萬，此次傳播也引起了kol與全民的廣...
http://www.r58a.cn/tuijian/201810/22225840.html - 時尚推薦
懶惰是減肥的克星？ 推薦“懶”的減肥方法
隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)在的許多年輕人都十分注意自己的身材，而許多女生男生都會去健身房鍛煉。但是光光鍛煉，其實并不是十分有用的，要想瘦身的話就要制定好適合自己的計劃。...
http://www.r58a.cn/life/201804/03222679.html - 樂活
過度節(jié)食傷身不瘦身 女生最實用的減肥方法
科學減肥的最好方法是不能過度節(jié)食，這樣會導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，保持良好的飲食習慣，還要堅持運動。那女生最實用的減肥方法是什么呢?跟著維度女性網(wǎng)小編一起看看...
http://www.r58a.cn/health/201801/23221131.html - 健康
美麗田園教聰明女人如何“肌”不可失
雙十一的狂歡節(jié)，讓不少姑娘都經(jīng)歷了酣暢淋漓地剁手大戰(zhàn)，在大衣靴子連衣裙的甜蜜轟炸之后，不少妹子覺得上身效果總是差了那么一點點感覺!也許，不是衣服的錯，而是身材和...
http://www.r58a.cn/tuijian/201712/04220133.html - 時尚推薦
聰明女人都知道種這8種水果比種花花草草好，常年結果還吃不完
蘋果樹苗盆栽 當年結苗 當年可結果盆栽蘋果樹苗，南北方均可種植。在家親手種植一盆，到了秋天就能嘗到碩果，是不是很期待呢！ ...
http://www.r58a.cn/meishi/201711/22219776.html - 美食
別傻傻讓飄窗空著了！聰明女人都選這樣的飄窗墊，特別大氣漂亮
加厚防滑田園榻榻米飄窗墊 長絨毛面料，柔軟舒適，不掉毛、不褪色，方便好打理。飄窗墊整體厚度約3厘米，表面絨毛排列整齊精密，手感順滑，飽滿填...
http://www.r58a.cn/jiaju/201711/15218753.html - 家居
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://www.r58a.cn/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點...
http://www.r58a.cn/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.r58a.cn/fitness/201809/11225295.html - 美體