讓減肥運(yùn)動(dòng)見(jiàn)效的N個(gè)關(guān)鍵(2)
下面介紹幾種簡(jiǎn)單易行的室內(nèi)減肥運(yùn)動(dòng)法：
1.頸部運(yùn)動(dòng)：分腿站立，頭前曲、后仰、復(fù)位、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、向環(huán)繞、向左環(huán)繞，循環(huán)做4次。
2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環(huán)4圈，向后繞環(huán)4圈，做2次。
3.擴(kuò)胸：分腿站立，兩臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
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