5大不可思議另類減肥法(2)

　　4、《圣經(jīng)》減肥法

　　《圣經(jīng)》減肥法是由美國(guó)作家、勵(lì)志演說(shuō)家魯賓推崇的。他根據(jù)圣經(jīng)交易，八十五分為“干凈的”和“不干凈的”。

　　這種飲食法分位3個(gè)階段第一階段要忌食肉類，如豬肉，熏肉，鴕鳥(niǎo)，火腿，香腸、魚(yú)類或海鮮;第二階段持續(xù)3到4 周，魯賓說(shuō)這一階段主要是維持身體能量，雖然減肥仍在繼續(xù)，但是速度會(huì)比第一階段放緩。到了第五周，主要是保持階段，同時(shí)從前兩階段中推薦健康的飲食。

　　2004年，美國(guó)當(dāng)局下令查封魯賓的和其他一些合作的公司，因?yàn)檫@種方法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。

　　5、山頂洞人減肥法

　　這種現(xiàn)代飲食市消防舊石器時(shí)代的飲食，也被稱為野人的飲食。由于那時(shí)還沒(méi)有農(nóng)耕文明人們考狩獵和采集獲取食物。而當(dāng)代的“山頂洞人”們的飲食則主要以瘦肉，魚(yú)，蔬菜，水果，根，堅(jiān)果類為主，不包括谷物，豆類，乳制品，鹽，糖，油及任何加工。