明星瘦臉：臉部速瘦8技巧(4)

張柏芝

剛出道的時候張柏芝的臉是很圓的。后來經(jīng)過刻苦努力，終于減成了現(xiàn)在的骨感臉。盡管有些人覺得她瘦臉后不如從前清純漂亮，但是無論如何，她的瘦臉方法還是成功的：

秘訣1：跑步、跳舞

“減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代。

同時我還跟排舞老師學(xué)跳舞、練舞，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦。

后來發(fā)覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。”

秘訣2：戒肉食菜

“這半年以來，水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧，我已經(jīng)完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口。

減肥要成功，其實關(guān)鍵就是要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉，當(dāng)你減到滿意的磅數(shù)后，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。”

此外，張柏芝反對吃減肥藥，也堅持做一些刺激淋巴的瘦臉按摩。