“水果+咖啡” 神奇瘦身新搭配！(5)
水果中含有很豐富的維生素纖維，對(duì)于瘦身有非常好的效果，咖啡中的咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來(lái)說(shuō)，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況了。腸胃消化不良、胃酸過(guò)多、容易失眠的人最好適量引用咖啡。
番茄
嚴(yán)格說(shuō)起來(lái)，番茄應(yīng)該被歸于蔬菜類(lèi)才正確吧。番茄含有的茄紅素、食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且，獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食物呢
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