陳翊萱的獨家瘦身大揭秘~!(4)

現(xiàn)在的翊萱，身材超標準，為了怕激烈運動讓自己變壯，翊萱自己有她的獨家瘦身妙招,讓維度小編帶你去探個究竟~!

赴美渡假2周，“粗勇”更上3級！

“我從小開始練舞、運動，肉比較厚，是那種吃多、走路多就會變壯的人。”前年在美國渡假半個月，作息正常，走路又走得多，讓她變得粗壯，體重更不明所以地向上狂飆。

回到臺灣后，她開始節(jié)食、吃藥....以各種方式減肥，但只瘦了3kg，而且因為飲食不均衡，使代謝率降低，健康也大打折扣，一直到接觸了分食減重法，一切才重現(xiàn)曙光。

持續(xù)健康飲食，贅肉一去不復返！

減重成功之后翊萱開始用自己的飲食控制法。每天早上起床先空腹喝350c.c.的溫開水，早餐只吃水果或生菜沙拉，有時會配上優(yōu)酪乳。

中午有時用10元硬幣大小的橄欖油煎1塊手掌大小的牛排，配上2份青菜;不再吃代餐，也不碰淀粉。如果下午真的很餓，就吃2片蘇打餅干或1瓶優(yōu)酪乳充饑。

晚餐正常地吃，只是份量都變得很少了，一點點肉，一、二口飯，加很多蔬菜。

如此，讓翊萱的體重一直維持在52kg~55kg間。翊萱說：“這是我減肥以來最成功而且不復胖的1次!”