＂腹部贅肉殺手＂四招輕松減肥瘦身(2)
"腹部贅肉殺手"四招輕松減肥瘦身,只需要每天堅持鍛煉15分鐘,還你一個完美身材.
"腹部贅肉殺手"第一招 蹬車運動：
只是要你躺在地板上假裝蹬一輛想像中的自行車。正確的動作是，背部下方壓緊地板，雙手置于頭后。將膝蓋提到四十五度角，雙腳做蹬車的動作，左腳踝要碰到右膝，接著再用右腳踝去碰左膝。
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