瘦身瘦腹瘦腰普拉提 大公開~

瘦身瘦腹瘦腰普拉提大公開~消除小肚腩還可以從改正姿勢入手。無論是坐還是站，挺直身體，盡量把脊骨拉長。這樣不僅能改善脂肪囤積的現(xiàn)狀，還可以逐漸顯示出優(yōu)美的腰部曲線。

時(shí)時(shí)刻刻收緊提氣

盡量穿一些曲線感強(qiáng)的衣服，敦促自己收緊腹部，這樣的姿勢會(huì)讓衣服更加貼服，自然而然地就表現(xiàn)出內(nèi)在的自信和美麗。回家后應(yīng)盡快換上一些寬松的服飾，讓身體充分得到休息，才不會(huì)起副作用，而且在家里坐坐瘦腰普拉提，同樣能讓你擁有纖細(xì)美腰。