瘦身奇效巫婆湯 你敢喝嗎？

 瘦身奇效巫婆湯你敢喝嗎?香港瘋傳的巫婆湯倒的確有這樣一張秘方。傳說(shuō)中王菲當(dāng)年產(chǎn)后就是靠這鍋巫婆湯急速瘦身的，就連她自己也曾經(jīng)在微博上自嘲：已經(jīng)瘦成了一束光。難道這鍋湯真的有如此大功效?

瘦身奇效巫婆湯 你敢喝嗎

流傳巫婆湯的配方是：

圓形洋蔥2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、卷心菜1斤。

做法：

1.將洋蔥去皮和卷心菜切成三角形。

2.將青辣椒去籽和番茄切成塊狀。

3.將芹菜切成斜塊。

4.將以上5種蔬菜一同放入大鍋里煮，水量按照你自己一天的食量控制。先用滾水煮開(kāi)，然后慢火燉3個(gè)小時(shí)，直到蔬菜全部燉爛，其間可以適當(dāng)加入鹽調(diào)味。

飲用方法一：連續(xù)7天只喝巫婆湯，只要餓了就喝，其他任何食物都不能吃。

飲用方法二：這種方法不像第一種那么難熬，每天有固定的食物可以果腹。第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。第2天吃水果和豆類(lèi)、玉米以外的生菜配瘦身湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃。第4天 吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯。第5天吃300至700克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少喝一次瘦身湯 。第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。第7天正常飲食加瘦身湯。

浙大諾特營(yíng)養(yǎng)中心營(yíng)養(yǎng)師王靖云建議：

“巫婆湯”，一個(gè)蠻形象的名字。這個(gè)方法是網(wǎng)絡(luò)上比較流行的減肥方法，我們中心也有營(yíng)養(yǎng)師接到過(guò)相關(guān)咨詢，會(huì)員詢問(wèn)這種方法是否可行，是否健康。首先，需要肯定回答的是這種方法非常不健康，尤其是第一種飲用方法，連續(xù)七天只喝此湯，其他任何食物都不吃。這方法說(shuō)白了還是一種低熱量節(jié)食減肥的方法，對(duì)需要用充沛精力和腦力勞動(dòng)的人群不適合，因?yàn)樗�以犧牲健康為目的，雖然在短時(shí)間之內(nèi)會(huì)有減重的效果，但減去的并非脂肪而是水分和蛋白質(zhì)，切不可長(zhǎng)期使用，對(duì)于需要追求短期內(nèi)減重效果的人群也要謹(jǐn)慎使用，這也是為什么只能使用7日的緣故。

而第二種飲用方法是每天增加適量其他食物，看起來(lái)相對(duì)合理，但實(shí)質(zhì)上也是低熱量減肥法，和第一種沒(méi)有質(zhì)的差別。

這位策劃公司的女孩子作為嘗試者，使用第一種飲用法在多次失敗后，選擇堅(jiān)持只喝“巫婆湯”，第三天有腹瀉說(shuō)明人體排出了大量水分，之后體重就開(kāi)始減輕，更是驗(yàn)證了低熱量減肥的一些特點(diǎn)。而最后她其實(shí)還是使用了飲食調(diào)理的方法，合理搭配控制飲食來(lái)維持自己的體重，一年沒(méi)出現(xiàn)反彈。

專(zhuān)家建議減肥者采用均衡營(yíng)養(yǎng)的方法來(lái)減重，并咨詢專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，不要輕易嘗試極端不正常的減肥方式，科學(xué)健康減肥是所有減肥者的最終目標(biāo)。