刮痧減肥--瘦腹清宿便(2)

腹部肥胖的人數(shù)占據(jù)肥胖群體的很大一部分比重，腹部似乎天生就是儲(chǔ)存脂肪的倉庫，一開始發(fā)胖脂肪就先堆積在腹部，這是由于現(xiàn)在人們生活學(xué)習(xí)工作中大多采取坐位時(shí)間過久，腰腹部得不到運(yùn)動(dòng)，而且胃腸道不好的人也很多，尤其女性有許多人有便秘的困擾，宿便也會(huì)引起腹部彭朧。刮痧減肥恰恰就可以解決這個(gè)問題。

2、腹部刮痧手法

刮痧時(shí)最好仰臥，以肚臍為中心，按順時(shí)針方向用刮板進(jìn)行刮拭按摩，力度均勻，不必過于用力，以腹部皮膚紅潤為度。然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適中。