明星們得恐怖減肥方法--要想瘦真難受(6)

減肥是最近的大熱門，相信很多人都有減肥的經(jīng)歷，似乎減肥永遠(yuǎn)只停留在口號(hào)的人不在少數(shù)，能夠采取行動(dòng)并堅(jiān)持下來的人并不多，減肥是需要毅力和勇氣的，別看電視上明星們得曼妙身材和精致巴掌臉，他們?cè)诒澈蟾冻隽嗽S多艱辛，她們的減肥史絕對(duì)的催人淚下，讓你感觸頗深。

純吃肉

代表人物：凱瑟琳·澤塔·瓊斯( Cosmetics Cat Cosmetics herine Zeta-Jones)

凱瑟琳·澤塔·瓊斯 (Ca healing garden the healing garden rine Zeta-Jones) 當(dāng)年產(chǎn)后成功恢復(fù)“魔鬼身材”的秘密是吃肉減肥，即每餐可以大魚大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)則絕對(duì)忌口。

點(diǎn)評(píng)：錯(cuò)!人是雜食動(dòng)物，如果只是單純吃一樣，勢(shì)必會(huì)損害身體健康，嚴(yán)重者還會(huì)危及生命。

目前在“吃飯會(huì)使人發(fā)胖”的錯(cuò)誤營(yíng)養(yǎng)觀指導(dǎo)下，光吃菜、不吃飯的人越來越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦標(biāo)準(zhǔn)，每人每天碳水化合物攝入量，不能低于膳食總熱量55%，至少為300-400克。