低卡美食全攻略_瘦身食物就要這樣選(4)

瘦身減肥的一股風潮過后，還有幾個美眉還在堅持夏季之初時的瘦身計劃，如果還在堅持的話，那真的是要嘉獎自己一番了，下面小編為你總結低卡的飲食，讓你在減肥的道路上更加輕松的收獲完美曲線。

罐裝壓碎或全只番茄

8.罐裝壓碎或全只番茄

辣椒、醬汁、湯……不管怎樣，食譜內基本上都會提到番茄，因此可儲備一罐。其中含有的茄紅素及維生素C還具有抗癌的作用。

份量大�。�100克

雞肉香腸

9.雞肉香腸

冷凍保存的雞肉香腸脂肪含量低于一般的豬肉香腸。它可以為原本無味的膳食增加辣味。配上意大利面條醬就可以制成香腸肉醬，還可以用來卷熱狗吃。烤兩根香腸便可做一份三明治。每天早上多用五分鐘時間，你便可以在早餐時吃到香腸。