邊做家務邊減肥 兩全齊美豐臀瘦身(2)

邊做家務邊減肥 兩全齊美豐臀瘦身，枯燥繁重的家務總讓你煩不勝煩?不要再苦著臉，今天編輯就為你的家務做一點小改造，只要你改變一下姿勢，討厭的家務立刻變成輕松有趣的減肥操，幫你豐胸瘦腿翹臀，變身s女郎。

拖地--減肥 不減胸

在減肥的過程中注意胸部的塑形，才能擺脫減肥先瘦胸的宿命。

拖地是鍛煉胸部的最佳運動：面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一后交叉站立，擺出弓步，然后用手臂的力量將拖把前后推移，感覺像在擊劍。

雙腿要維持弓步才能將鍛煉效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡里路。如果覺得累，可以更換左右腳的位置。