加速新陳代謝！才是最有效的減肥方法(3)

女人從25歲開端，推陳出新變慢，女人們都曉得年歲越大就越不輕易瘦下來，由于25歲今后她們每十年就會落空2～3公斤左右的肌肉(聽起來還真有點(diǎn)恐懼)。簡略地說，35歲時(shí)的你會比25歲的天天少燃燒100卡路里的熱量。

穴位按摩可促進(jìn)新陳代謝

血液循環(huán)差，新陳代謝慢是許多人減肥不成功的重要原因。按摩穴位、合理運(yùn)動有助促進(jìn)血液循環(huán)，加快代謝，促進(jìn)燃燒脂肪，同時(shí)加速排除廢物，身體的垃圾清除了，便可以輕輕松松的無毒一身輕，每天看電視的時(shí)候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

25歲后減肥方法

麻辣濃湯

建議你在午餐或晚餐的濃湯里加點(diǎn)辣椒。辣椒可以暫時(shí)性提升身體新陳代謝的水平。存在于辣椒中的辣椒素，能短時(shí)間內(nèi)刺激你的身體分泌諸如腎上腺素這樣的荷爾蒙，加速新陳代謝，從而提升身體消耗脂肪的能力。