和美腿明星學(xué)習(xí)美腿養(yǎng)成術(shù)(3)

天然美腿難求，但假如能在每一天的生活中隨時(shí)隨地有認(rèn)識(shí)地進(jìn)行腿部演習(xí)，也可以讓雙腿到達(dá)最佳的形態(tài)。所有年齡段都有各自的憂惱和不如意，但愿經(jīng)過明星的私家攻略以及有針對(duì)性的實(shí)戰(zhàn)演示，幫你“秀”出性感美腿……

舒淇的好身材是盡人皆知的，她的一雙長腿更是無數(shù)女人眼熱的目標(biāo)。對(duì)于舒淇來說，其實(shí)打造美腿并不像想象的那么困難，她本人其實(shí)是個(gè)“懶女孩”，很反感上健身房流汗，平時(shí)又不懂得拒絕美食……所以，她專門為自己發(fā)明了一套在家也可以進(jìn)行的“偷懶減腿法”：首先，要保證擁有合理的生活習(xí)慣，定時(shí)三餐，晚上9點(diǎn)后絕不進(jìn)食;對(duì)于腿部的鍛煉，應(yīng)該盡量多站立、多走動(dòng)，改掉總坐著不動(dòng)的壞毛病。特別是每頓飯后至少要站立30分鐘，同時(shí)小腿要用力收緊，這樣既可以保證腿部的線條，還可以防止脂肪在腰部以下淤積。