你知道嗎 早餐也能讓你越吃越胖

許多女性為了減肥都把早餐的步驟省去了，認(rèn)為不吃早餐就能有助于減肥，其實(shí)這種觀念是錯(cuò)誤的。不遲早餐或者吃的不當(dāng)都會(huì)使你越來越胖�？靵砗托【幰黄鹂纯�，哪五種早餐叫你越吃越胖。

早餐吃得不科學(xué)，不但會(huì)讓你越吃越胖，甚至?xí)�是健康的致命殺�?現(xiàn)在就來看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。

致腹早餐1：燒餅油條

傳統(tǒng)的MM大多會(huì)選擇中式早點(diǎn)，買個(gè)燒餅油條就上班去了。其實(shí)，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經(jīng)過高溫油炸之后，吸收了相當(dāng)多的油，油脂含量嚴(yán)重超標(biāo)，而且營養(yǎng)素被破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不宜長期使用。

小編建議：中式早餐一星期不宜食用超過一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且當(dāng)天的午、晚兩餐要盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。