OL女性動起來 工作導致發(fā)胖的5大因素

對于上班的白領女性來說，即使不加班，每個人每周都要在辦公桌前呆上40個小時。這種狀態(tài)是一種很不健康的生活方式，整天坐在電腦前，外加飲食不規(guī)律，難怪腰圍會越來越粗。親愛的們，動起來吧，不要呆呆坐在電腦前增肥啦～

1.整天坐著

抽空去個廁所或者中午出去吃個飯，絲毫不能減輕整天坐著的弊病!記住經常站起來活動活動，這樣能緩減肌肉疲勞同時還能讓眼睛休息片刻。趁這個時間你可以繞著辦公室走一圈，或者有事直接去找隔壁同事而非只發(fā)個郵件了事，在外面開個移動會議而非坐在會議室里，不乘電梯改走樓梯等。還可以在午休時間去做點快速的運動，比如小跑或者做30分鐘的器械。