效果超強(qiáng) 令雙腿更修長的瘦腿操(3)
你的走路姿勢是否正確
下面來check一下你的走路姿勢是否正確!
想象著跟前有一個(gè)足球，然后準(zhǔn)備要去用腳踢球，此時(shí)你的姿勢會(huì)是怎樣的呢?從這樣一個(gè)小動(dòng)作能看出你的走姿是否正確!
1、向后屈膝翹起腿，基本上是利用大腿根部的股關(guān)節(jié)來活動(dòng)，抬起幅度很大的人，其實(shí)就證明平日的走路姿勢不太正確哦!容易出現(xiàn)水腫或肌肉型的腿部肥胖問題。
2、自然地運(yùn)用膝關(guān)節(jié)來向后抬起小腿來踢球的，走姿就相對正確。
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