每天吃紅肉左旋肉堿還缺乏嗎？

紅肉是什么？在營養(yǎng)學上，在生肉狀態(tài)是紅色的就可以稱之為紅肉，比如羊肉、鹿肉、豬肉、牛肉等都是紅肉。紅肉是有有利于人體健康的，因為它里面含有一定量的飽和脂肪、鐵和蛋白質(zhì)、維生素B12,能促進人體的生長發(fā)育。當然還含有人體必不可缺少的左旋肉堿 (L-carnitine)成分。

科學家研究得出，人體需要的左旋肉堿（http://www.tbtb123.com/）是可以從象牛肉、羊肉等這些紅色肉類中補充，左旋肉堿就含在其中，那只要平時多吃這些肉類就行了！那是不是每天吃紅肉就可以快速補充體內(nèi)嚴重缺乏左旋肉堿呢？答案是否定的，雖然紅肉中含有左旋肉堿，但其含量卻是微乎其微的，根本滿足不了人們?nèi)粘Ｋ�需，加上本來就容易發(fā)胖的MM，如果一味地在紅肉上打主意，不但補充不了什么左旋肉堿，反而會越來越胖，你們可別就忘了這些紅肉本身就屬于高熱量的食物。那么左旋肉堿怎么樣？怎么買？怎么吃？請看（http://news.163.com/12/0410/17/7UODPQ3H0001125P.html）

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