夏季美體怕被曬 還是試試室內(nèi)運(yùn)動(dòng)吧~

夏天易出汗，是新陳代謝最快的時(shí)候，這個(gè)季節(jié)美體減肥最合適不過(guò)了。但是經(jīng)常室外運(yùn)動(dòng)紫外線(xiàn)和陽(yáng)光又會(huì)損傷肌膚，不如來(lái)點(diǎn)室內(nèi)的有氧運(yùn)動(dòng)吧~

舞蹈瑜伽

1、Strala瑜伽：舞蹈瑜伽

Strala瑜伽是一種結(jié)合舞蹈和瑜伽的新型健身運(yùn)動(dòng)，比普通瑜伽入門(mén)更容易。它不同于古典瑜伽專(zhuān)注呼吸的主線(xiàn)，課堂充滿(mǎn)熱情幽默的氣氛，結(jié)合肌肉強(qiáng)化動(dòng)作，伸展運(yùn)動(dòng)，易做的瑜伽動(dòng)作和平衡動(dòng)作。