飲食不當(dāng)會(huì)加快衰老速度 你還敢瞎吃嗎？(3)

3.過度節(jié)食

與餐餐吃撐相反，過度節(jié)食也會(huì)加速衰老。由于五谷類食物、肉類食物都是溫?zé)嶂�性，而蔬菜、水果類則為寒冷之性，所以，很多過度節(jié)食的女孩，一方面會(huì)出現(xiàn)氣血不足，另一方面會(huì)出現(xiàn)陽氣虛損的寒冷癥，在出現(xiàn)頭暈眼花、記憶力減退等癥狀的同時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，如月經(jīng)后期、月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。

更為嚴(yán)重的，出現(xiàn)第二性征退化的征象，表現(xiàn)為胸部平坦、陰毛腋毛稀疏等。因此，過度節(jié)食，對(duì)追求美麗的女孩來說，是最不適宜的。