肌膚底子再好也禁不住護膚步驟出錯 你真的會護膚嗎？(5)

7、陽光，越隔離越安全？

來自陽光的無情射線一天天緩慢地傷害肌膚的膠原蛋白和彈性蛋白，如果能完美防曬，99%的老化痕跡都可逆轉，因此，天大地大，防曬最大!

正解：請注意關于日曬三個最被忽略的細節(jié)：1、80%的日曬損傷發(fā)生在20歲之前，我們之后進行日曬防護并不能逆轉過去的傷害;2、你一輩子不運動，和你一輩子不防曬，對皮膚的傷害是等同的;3、陽光是生命的必需品。

8、為了肌膚的明天，告別一切甜？

要多吃含糖量低的蔬菜和水果、深海魚類、綠茶等等，才能吃出美麗，但不吃糖真的會讓人看來更年輕嗎?

正解：太低的糖分攝取會讓心情變得抑郁，而不快樂更容易讓人變老。一塊芝士蛋糕，沒那么糟糕，不需要將糖視為洪水猛獸，少量的攝取能讓你變得更幸福。