鄭秀妍的好身材竟然是“吃”出來的 饞貓們看過來！(5)

沒錯，鄭秀妍保持好身材的秘訣竟然是吃!

她曾經(jīng)在節(jié)目上說，自己對三件事情最為挑剔——時尚、美妝以及美食。對美食極度挑剔的她，到底吃的是什么，才能保持好身材呢?

一、早餐一定要吃

1.一定要吃主食，但不吃白面包、白粥這類主食，餓得會很快，而且會讓你一上午都萎靡不振，這也是為什么很多人感覺吃了早餐反而沒有精神，工作效率不高的原因。試著將早餐替換成燕麥粥、雜糧粥、全麥面包和紅薯等粗糧吧。

2.攝入雞蛋、牛奶、酸奶等，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提供飽腹感。