白領一族久坐缺運動 想要減肥簡直難上加難！(4)

4、嚴重缺乏運動

當你每天呆在辦公室，長時間坐著并長時間對著電腦，嚴重缺乏運動時，想不胖都不行。因此長期缺乏運動會導致全身血液循環(huán)不暢，不僅容易讓雙腿浮腫，而且會造成肥肉積聚在腹部，讓你出現肚腩。

5、熬夜不睡必變胖

為了完成工作忙到到深夜，好不容易到了休息時間，又一夜K歌到天亮，這種事不少人都經常干。這樣不規(guī)律的睡眠，正是讓你變胖的第一大理由!睡眠不足會造成血液中的饑餓激素增多，進而導致肥胖。而且缺少睡眠不僅會使人精神不振，而且會拖慢人體的新陳代謝過程，造成身體消耗較少能量而發(fā)胖。