產(chǎn)后馬上運動會導(dǎo)致器官下垂 尤其是剖腹產(chǎn)后減肥更需要注意！(4)

產(chǎn)后減肥誤區(qū)四、在便秘的情況下減肥

因為便秘不利于瘦身，所以新媽媽瘦身前應(yīng)先消除便秘。有意識地多喝水和多吃富含纖維的蔬菜是預(yù)防和治療便秘的有效方法，紅薯、胡蘿卜、白蘿卜等對治療便秘相當有效。便秘較嚴重時可以多喝酸奶和牛奶，早晨起床喝一大杯水以加快腸胃蠕動，每天保證喝7、8杯水。