鍛煉前需要熱身 每一部都缺一不可！
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如果有時(shí)間，這套動(dòng)作非常適合在HIIT以及燃脂訓(xùn)練前做預(yù)備訓(xùn)練，它不僅能夠降低運(yùn)動(dòng)傷害，還能提高你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)呢，Let's GO!
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